Moda na zdrowy styl życia

zdrowy styl życia

Od dłuższego czasu obserwujemy coraz to większą modę na prowadzenie zdrowego trybu życia. Na siłowniach pojawia się coraz więcej osób chcących poprawić wygląd i formę. Na ulicach widzimy coraz więcej biegaczy i rowerzystów a w parkach pojawiają się również miłośnicy crossfitu. Za aktywność fizyczną biorą się już nie tylko młodzi, ale nawet osoby starsze, niezależnie od płci i wieku. Zbliżający się sezon urlopowy ma również znaczący wpływ na frekwencję w fitness klubach oraz motywuje do ruszenie się z kanapy. Ten rodzaj aktywizacji potocznie nazwać można „Akcją Plaża” ;). Do wyboru jest wiele rodzajów aktywności fizycznej, na którą decydujemy się nie tylko po to aby schudnąć, poprawić kondycję czy jakość umięśnienia. Myśląc o zdrowym stylu życia, nie sposób nie wspomnieć o zdrowym odżywianiu opartym na produktach wysokiej jakości i odpowiednio zbilansowanej diecie. Nie bez przyczyny mówi się, że dieta to 80% sukcesu. Tak jest na prawdę. Regularne posiłki oparte na pełnoziarnistych produktach takich jak czarny ryż lub makaron orkiszowy, chude mięsa i ryby, zdrowe tłuszcze takie jak olej kokosowy lub oliwa z oliwek oraz duże ilości świeżych zielonych warzyw oraz owoców. To prosty przepis na zbudowanie zdrowej ale i smacznej diety, która nie będzie oparta wyłącznie na suchych i jałowych produktach. Śniadanie, które jest najważniejszym posiłkiem dnia to nie musi być nudna owsianka na mleku. Możecie urozmaicić ją o orzechy brazylijskie, jagody goji, płatki amarantusa i świeże owoce. Dodając aromatycznych przypraw takich jak cynamon, imbir czy kardamon nadacie swojej owsiance niesamowitego smaku a codzienne miksowanie tych wszystkich składników sprawi, że każdego dnia z przyjemnością spożywać będziecie swoje pożywne i pyszne śniadanie.

Zdrowy styl życia to nie tylko moda. To inwestycja w swoje zdrowie i darmowa profilaktyka. Nie czekaj do jutra i już dziś odmień swoje menu urozmaicając je zdrowymi i ekologicznymi produktami.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>